czysta masa

[...] Protein Izolat Dodam, że biegam co drugi dzień 3-4 razy w tyg, FBW cwicze 2-3 razy w tyg, w dni, w ktore nie biegam. Czyli 1 dzień w tyg. mam wolny od aktywnosci. Moj cel to czysta masa miesniowa. Nad dieta jeszcze pracuje, musze dobrac odpowiednia ilosc kcl i skladników, itd. Zamierzam to stosować w ten sposób: Dzień treningowy(FBW): - kreatyna [...]

[...] 2,5g-białka 2g-tłuszczy reszta węgle Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : ostatnio deka, teść, meta prop + npp meta solo Opisz swój plan treningowy : FBW Cel cyklu : czysta masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : około 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : raczej ekto [...]

[...] NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA:bialowa -białko:tak -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2cykle boldenon,propek,wino 8. TRENING:4dni w tyg 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bdobry 14. SKŁONNOŚĆ [...]

[...] WEGLOWDANY: 3-4kg/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.meta 2.meta wins 3.prolo meta 4 meta omo 5 wins prop 8.TRENING: silowo aerobowy 9.CEL CYKLU: czysta masa porawa sylwetki 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: aktualnie 2 miesiace a bedzie okolo 3 11.POZIOM BF% kiedys zmierze 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ponad pol roku temu skonczony pol roczny cykl podobny do obecnego z tym ze bez boldenonu 8. TRENING: 4x tyg split 9. CEL CYKLU: 1-12 w miare czysta masa 13-26 szlifowanie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo endo [...]

[...] : 3 lata białko: 3g/kgmc węglowodany: 5,5g/kgmc tłuszcz: 1,5 g/kgmc Opis przebytych cykli sterydowych : 100 metki 10omki w styczniu tego roku Trening : Dobry Cel cyklu : czysta masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : styczeń 2010 Poziom BF% : ... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Endomorfik Stan zdrowia : bardzo dobry Skłonność [...]

[...] lata 6. DIETA: -białko: 2 g/kg -węglowodany: 5-6 g/kg -tłuszcz: 1 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: 3x FBW + 3-4x aeroby 9. CEL CYKLU: w miarę czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: najpierw 2 miesiace prop 100 e2d, masteron 100 e2d, tura 40 ed, pozniej 2 miesiace enan 250 e4d, PCT - [...]

[...] się zatem Omega 3 - na serce magnez - na serce zestaw witamin jakieś fajny zdrowia dieta warzywa itp. jeśli zaś chodzi o sterydy zależy mi głównie by przyszła mi sucha czysta masa mięśniowa bez tłuszczu i by były to środki która mają najmniejsze efekty uboczne... co sądzicie o połączeniu Deca + testosteron propionate ?? czy to dobre [...]

[...] UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: profil 6.DIETA BIALKO: 2,7 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: powyzej napisalem 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: czysta masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 15 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo ekto 13.STAN ZDROWIA: oki 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

WIEK: 33 2. WAGA: 98 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat bez przerw, 3-4 razy w tyg 6. DIETA: -białko: około 200g -węglowodany: 360g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl na enanie, 11 tydzien 250 mg e5d 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: Czysta masa 10. [...]

[...] nogi, brzuch Czwartek Plecy tric Ptk barki, klata lekko. Ogólnie w trakcie diety na mase kaloryczność blisko 4 tysiące, czuje jednak ze mnie jednak podlewać, nie była to czysta masa, aktualnie bf według maszyny 15%. Cardio zero. Najsłabsze partie nogi, klata. Na klate próbowałem wszystkiego, idzie bardzo opornie, nogi jakoś idą, wkazdym bądź [...]

[...] w ciągu dnia : duza praca biegajaca :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu siłownia - Odżywianie : idealna 5-6 pelnowartosciowych posilkow Cel : czysta masa Stan zdrowia : wszystko git Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kilka nieprzemyslanych [...]

Witam wszystkich. Zaczynam od następnego tygodnia trening z nowymi suplami i chciałbym was prosić o porady co mógłbym dodać do odżywek lub też na co je zamienić. Na siłowni ćwiczę coś ponad 3 lata, jednak niestety miałem przerwę 4 miesięczną. Przez ten czas niestety przytyło mi się : / w sumie to tłuszczyku się odłożyło troche na brzuchu i próbuje [...]

[...] DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:troche metki i teścia 8. TRENING:split 4 x tydzien, lekkie aero po treningu 9. CEL CYKLU:czysta masa, brutalna, nadludzka siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:miesiąc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 82 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 115 UDO: 55 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA 5 - 6 posiłków dzinnie, regularnie ryz, kurczak, jajka, koktaile białkowe itp. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 3x siłownia 3xWF( chodze do klasy sportowej,zawsze dostajemy ostry trening [...]

[...] 80g-100g ogólnie 4000kcal. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tabsow metki 8. TRENING: gora/dol pon/wtorek - sila czwartek/piatek -hiper 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bardzo dawno 11. POZIOM BF%: 12%~ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] że one są spoko, ale może jest coś jeszcze godnego polecenia obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 91 Wzrost: 186 Cel cyklu: w miare czysta masa stosowane już wcześniej suplementy : 1x mono Uprawiane inne sporty: sporty walki stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] 1-16 250 ed5 cypionat, odblok 10 tyś HCG, 30 tab clomidu i 40 tab nolvy. OD 15 stycznia chciałbym zacząć VLCD które trwało by 6 tyg, następnie wyjscie ok 4 tyg i czysta masa. Jako że to będzie mój 2 cykl to nie wiem czy jest sens bawić się w coś innego oprócz testa. Proszę o pomoc w ułożeniu cyklu, ja rozpisałem coś takiego 1-6 test [...]

[...] zbilansowana (potreningu) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka(test,mix, meta,win) 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok 8 lat temu 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN [...]

[...] po treningu jajka/piers/twarog ~ ok 200 gram do tego ryz przed snem 30 minut 200 gram twarogu czasami tunczyk Panowie powiem tak z wygladem nie jest zle jest ladna czysta masa ale ten brzuch nie jest wielki ale mam cholerny problem z jego dolna czescia i nie ukrywam ze jest lekko zaltuszczony mam juz dosc Byl taki okres ze jadlem sam [...]